如何下载推特（X）视频：4 种真正管用的方法
把推特（X）的视频保存到电脑或手机上的四种可靠方法：浏览器扩展程序、在线下载网站、命令行工具 yt-dlp，以及屏幕录制。
X，也就是以前的推特，并没有给大多数人一个下载按钮。你可以看视频、点赞、转发，唯独把文件存下来要绕个弯。 好消息是：X 上的每一段视频，底下都是一个普通的 MP4 文件，而把它弄到电脑或手机上，有四条靠得住的路。
先说结论
在电脑上，最快的办法是装一个浏览器扩展程序：
- 从 Chrome 应用商店安装 Twitter Video Downloader。
- 打开 x.com，翻到任意一条带视频的帖子。
- 点击帖子下方那一排按钮里的下载图标，就在“分享”旁边。
- MP4 会直接落到浏览器的下载文件夹里。
不用复制链接，不用粘贴到某个网站，也没有广告。下面另外三种方法，是留给装不了扩展程序、 需要一次抓很多段视频，或者人在手机上的情况。
方法一：浏览器扩展程序（最快）
扩展程序就在你正在看的那个页面里干活。它不会把你甩到别的网站去，而是在 X 的每条帖子上加一个自己的按钮， 所以无论你在哪里看到视频——时间线、个人主页、搜索结果还是全屏的媒体查看器——保存都只要点一下。
用 Twitter Video Downloader 时，这个按钮就在每条帖子下面的操作栏里。点一下就会保存帖子里的全部内容： 一段视频、图集里的每一张照片，或者一个动图 GIF。如果这条帖子引用了另一条带视频的帖子，被引用的视频也会一起存下来。 还有键盘快捷键：在扩展程序的设置里打开它，把鼠标停在帖子上按 D 即可。
为什么默认推荐这个办法：
- 能拿到的最好画质。X 会为每段视频保存好几个 MP4 版本，扩展程序会挑码率最高的那个。 详见我们关于推特视频画质的那篇文章。
- 中间不过手。文件从 X 的服务器直接到你的硬盘，不经过任何第三方网站。
- 登录没登录都能用。X 愿意展示给未登录访客的帖子，同样可以下载。
- 文件有条理。可以按账号、帖子 ID 和日期给文件命名，并把每个账号的媒体放进各自的文件夹。
它的局限在于，扩展程序只能跑在桌面浏览器里。安卓上的 Chrome 和 iPhone 上的 Safari 都不支持。 完整的上手步骤见如何装好一个推特视频下载扩展程序。
方法二：在线下载网站（不用安装）
有几十个网站能把一条帖子链接变成一个下载链接。它们在任何浏览器里都能用，手机上也行， 所以在装不了扩展程序时，人们通常就用它。
- 在带视频的那条帖子上点 Share（分享），再点 Copy link（复制链接）。
- 打开下载网站，把链接粘进它的输入框。
- 如果它给了画质选项，挑列表里分辨率最高的那个。
- 点下载链接。如果视频是在播放器里打开而不是开始下载，就用播放器的菜单， 或者右键选视频另存为。
这类网站大多靠激进的广告养活自己。你会看到假的“Download”按钮、后台弹窗，以及要求允许通知的提示。 永远不要允许通知，永远不要安装下载站塞给你的任何东西，看到声称你的设备已被感染的页面直接关掉。
在线工具也比其他方法更容易失灵，因为 X 会不时改变媒体的分发方式，而每个网站都得按自己的节奏去跟上。
方法三：yt-dlp（批量和自动化）
yt-dlp 是一个免费的开源命令行程序，能从几百个站点下载视频，X 也在其中。 如果你用得惯终端，又想一次保存很多视频、给下载写脚本或者归档一整份链接清单，它就是合适的工具。
yt-dlp "https://x.com/username/status/1234567890123456789"它默认会选可用画质里最好的那个。对于 X 只展示给已登录用户的帖子，可以让它借用你浏览器的会话：
yt-dlp --cookies-from-browser chrome "https://x.com/username/status/1234567890123456789"代价是前期配置：你得装上它，在 X 改动之后及时更新，还要在下载失败时读懂它的报错信息。
方法四：屏幕录制（最后的办法）
如果别的都不行，可以在视频播放时把它录下来。现在的每个系统都自带录制功能：
- Windows 11：截图工具带有录制模式，Xbox Game Bar 则可以用 Win + Alt + R 录下当前窗口。
- macOS：按 Cmd + Shift + 5 然后选择录制范围。
- iPhone：把“屏幕录制”加到控制中心，播放视频前点一下它。
- 安卓：用快速设置里的屏幕录制（Android 11 起大多数手机都有）。
录出来的东西永远比不上原始文件。它会重新编码，会把屏幕上的一切都录进去， 还可能因为设置不同而漏掉声音。只有在实在下载不到原文件时才用它。
该选哪一种？
| 方法 | 适合 | 画质 | 麻烦程度 |
|---|---|---|---|
| 浏览器扩展程序 | 在电脑上经常用 | 原始文件，最好的版本 | 每条帖子点一下 |
| 在线下载网站 | 手机、偶尔下一次 | 通常是原始文件 | 复制、粘贴、躲广告 |
| yt-dlp | 批量下载、写脚本 | 原始文件，最好的版本 | 要配置，要用终端 |
| 屏幕录制 | 别的都不行的时候 | 重新编码，画质更差 | 得等视频实时播完 |
在手机上，细节差别大到值得单开一篇：如何在 iPhone 和安卓上下载推特视频。
常见问题
X 自己带下载按钮吗？
大多数人没有。X 曾在手机 App 里给部分 Premium 订阅者提供下载选项，而且只限于作者允许下载的视频。 除此之外的人和几乎所有视频，都得靠上面那几种方法。
发帖的人会知道我下载了吗？
不会。下载不会发出任何通知，在作者那边也看不到任何痕迹。它和你看这段视频没什么两样。
为什么我下下来的视频是糊的？
多半是工具存了码率较低的那个版本。X 会为每段视频保留几份不同尺寸的副本，有些下载工具会直接拿到手的第一个。 选它给出的最高分辨率，或者换一个会自动挑最好版本的工具。
能下载私密账号的视频吗？
只有在你已经关注了这个账号、登录后本来就能看到那段视频时才行。下载工具看不到 X 不展示给你的任何东西。
从推特下载视频合法吗？
存下来自己看，风险一般很低；把别人的视频再发出去，就会牵扯到版权。细节见 下载推特视频合法吗？